業務スーパーにはダイエット中に嬉しい食品も多数販売されています。
カリフラワーライスはご飯代わりに食べることができ、冷凍なので便利。
ご飯の代わりにすれば糖質カットできますし、ご飯代わりだけでなくサラダなどでも使えます！
だけど味はどうなの？まずくない？
業務スーパーカリフラワーライスまずいのか美味しいのか口コミや食べ方、カロリーについてもご紹介します。
業務スーパーカリフラワーライスの特徴
業務スーパーにはカリフラワーライスが販売されています。
500gとたっぷり入っているカリフラワーライス。
お米のように細かくカットしたカリフラワー。
お米と置き換えて食べるのはもちろんのこと、スープのグザイなど様々な料理に使うことができます。
ダイエット中に嬉しいですよね！
糖質1/25！
原産国名：中国
業務スーパーカリフラワーライスのカロリーや栄養成分表示は？
カリフラワーライスのカロリーは100gあたり19kcal。
栄養成分表示(100gあたり)
- エネルギー 19kcal
- たんぱく質 1.5g
- 脂質 0.4g
- 炭水化物 3.5g
- (糖質：1.3g、食物繊維2.2g)
- 食塩相当量 0.04g
業務スーパーカリフラワーライスの使用方法や食べ方
軽く湯通ししてあるカリフラワーライス。
好みの使用方法で凍ったまま加熱して使用してください。
業務スーパーカリフラワーライスの口コミや感想！まずい・美味しい？
業務スーパーのカリフラワーライスを実際に食べてみました。
ダイエット中にも人気があるカリフラワーライス。
いつもはダイエットといえば、オートミールを食べていますが、今回はごはんの代わりにカリフラワーライスを。
電子レンジでチンしてご飯代わりに食べましたが、チャーハンなどにするといいと思います。
そのままだとカリフラワーそのままの味！
カリフラワーを細かくしたものなので、サラダにしてもいいですね。
ドレッシング作りなどにも活躍してくれそうです。
ダイエット中の方はぜひチェックしてみてくださいね！
カリフラワーライス以外にもカリフラワーやブロッコリーの冷凍も販売されているので、細かくないほうがいいという方はそちらをチェックしてみると良いと思います。
業務スーパーカリフラワーライスはダイエット効果はあるの？
ダイエット中はカロリーや糖質が気になる方も多いと思います。
もちろん運動して痩せることができれば嬉しいですが、食事管理も大事なポイントになりますよね。
そんな時、白米の代わりにカリフラワーライスにすれば糖質を減らせますし、カロリーも低くなります。
ですが、もちろん調理方法による部分もあります。
その点には注意してくださいね。
夜ごはんの置き換えはお腹がすいて寝れない…ということもあるので、軽めに食べることの多い朝食を置き換えてみるといいかもしれません。
置き換えがうまくいけば摂取カロリーを減らせるので、ダイエットにも良いと思います。
※濃い味付けや食べ過ぎはカロリー摂取量が多くなることもあるので注意してくださいね
業務スーパーカリフラワーライスの調理方法やアレンジ方法
カリフラワーチャーハンの作り方がカリフラワーライスの裏面に記載されています。
カリフラワーチャーハンの材料(1～2人分)
- カリフラワーライス 300g
- 豚小間切れ肉 50g
- 溶き卵 1個分
- 油 大さじ1
- 鶏がらスープの素(顆粒)大さじ1
- 塩・こしょう 少々
- ごま油 大さじ1/2
- フライパンに油を入れて強火で加熱し、溶き卵をサッと炒め、半熟状になったら一旦取り出す
- あいたフライパンで細かくカットした豚こま切れ肉を傷めて、色が変わったら凍ったままのカリフラワーライスを入れて、水分を飛ばしながら火が通るまで炒める
- ②に鶏ガラスープの素、こしょうを加えて①を戻し入れて混ぜ合わせる
- 仕上げにごま油を入れて全体に絡め、塩で味を調えれば出来上がり
業務スーパーカリフラワーライス売ってない？冷凍口コミや食べ方・カロリーやレシピまとめ
業務スーパーカリフラワーライス売ってない？冷凍口コミや食べ方・カロリーやレシピについて紹介しました。
ダイエット中に嬉しいカリフラワーライス。
チャーハンやリゾットにすれば満足感もUPしそうですね。
ご飯代わりとしてイマイチだった場合もサラダやドレッシングに混ぜて使うことができますし、スープに入れても美味しいと思うので便利です。
気になる方の参考になると幸いです。